¿Qué es Lunananda?
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Lunananda Yoga y Artes Somáticas comprende una sistema de enseñanza para el movimiento y la conciencia corporal, que se nutre de las enseñanzas clásicas de yoga, así como de las propuestas de lenguaje somático, que reconocen que el bienestar, la salud y la libertad de expresión y movimiento, requieren ser cultivadas, día a día, y a lo largo de nuestra vida. Cuando nuestro cuerpo mantiene su flexibilidad, fuerza y equilibrio, vemos que estas cualidades se reflejan en nuestra manera de pensar y en nuestra forma de relacionarnos con los demás y con el mundo.

 

Esta propuesta ha sido desarrollada por Rosmary Atri & Ivana Sejenovich, a lo largo de una trayectoria de enseñanza de más de 25 años, durante los que hemos formado a mas de diez generaciones de maestros que han integrado este lenguaje vivencial.

Curriculum | Maestros certificados

 

En esta propuesta de trabajo, damos importancia a:

  • Desmantelar patrones de condicionamiento presentes en el cuerpo y en la mente, a través de un movimiento consciente y ligado a la respiración.
  • Reconocer la importancia de la función, mas que de la forma en la manera en que nos movemos, ya que la riqueza del movimiento radica en la conciencia que tenemos mientras nos movemos mas que en las formas finales a las que llegamos, las cuales llamamos asanas.
  • Deshacer patrones de respiración restrictivos que no solo limitan nuestra expresión, sino que reflejan la manera en que las emociones quedan atrapadas dentro de nuestro cuerpo. Aprender a respirar implica desaprender todo aquello que restringe nuestra expresión.
  • Fomentar la expresividad de movimiento como una práctica cotidiana de la que nos apropiamos, ya que se convierte en algo que disfrutamos. La idea es reconocer que las asanas comprenden un potencial de movimiento a explorar, mas que formas específicas que lograr.
  • Acercarnos a la experiencia de la meditación, como una forma de cultivar ese tercer estado de conciencia que equilibra a la mente pensante y que nos ayuda a descubrir que hay un punto intermedio entre el estado de alerta y el estado de dormir: es decir, el estado de atención relajada.

¿Como logramos esto?

  • Creemos primordialmente en el trabajo personalizado, por lo que tanto en nuestras clases grupales, como en nuestras clases individuales, observamos las necesidades específicas del practicante y, a través de una metodología profunda, proponemos una manera específica de realizar los movimientos, de lograr las asanas, de conectarse con la propia respiración.
  • Observamos patrones restrictivos de movimiento y a partir de ahí proponemos un trabajo personalizado que ayuda al practicante a conectarse consigo mismo, a reconocer sus propias necesidades, a sentir, y a ser creativo cotidianamente en su propia práctica personal.
  • Transmitimos a nuestros alumnos un concepto de práctica que conlleve el reconocer el estado de donde partimos y las posibilidades de transformar ese estado a través de distintas técnicas de respiración y movimiento con el objetivo de acercarnos a un estado mas equilibrado, armonioso y de mayor claridad.
  • A partir de la comprensión de que una práctica personal tiene como objetivo principal remover la tensión que nos han generado nuestras actividades previas, buscamos armonizar nuestro estado, acceder a la relajación, recuperar nuestra vitalidad y fomentar un bienestar saludable.

Te invitamos a participar en nuestros talleres, a programar una clase personalizada o asistir a nuestros retiros.

Te ofrecemos

 

  • Talleres especiales
  • Clases individuales de Yoga
  • Sesiones de Educación Somática y Movimiento
  • Asesoría y mentoría para maestros
  • Retiros

Además te ofrecemos:

 

  • Terapias Integrales para la Salud
  • Consultoría Nutricional