Módulos y sus temas

1. El Yoga como Alquimia Espiritual

Introducción a la historia del Yoga
Exploración de nuestros motivos para practicar Yoga
Exposición de las herramientas que el Yoga nos ofrece para lograr el retorno a nuestra esencia
Introducción a los Principios de Movimiento que distinguen nuestra enseñanza: Disposición. Desarrollo de una Mirada interior-La importancia de la columna vertebral- Arraigo y traslado de peso—Respiración y su relación con el movimiento--Repetición y estadía en las posturas
Importancia de la Práctica Personal. Guía para practicar en casa

2. Acceder a la Sabiduría del Cuerpo-Lenguaje de alineamiento I

3. Lenguaje de Alineamiento II

4. Respiración

Prana y respiración
Pasos para restablecer la respiración esencial
Cómo introducir el trabajo con la respiración en una clase regular de Hatha Yoga
Anatomía de la respiración
Posturas de sensibilización y restaurativas
Movimiento y respiración
Principios de Pranayama
Patrones de contención de la respiración
Grupos Posturales I (Posturas de Pie y Flexiones)

5. Metodología de la enseñanza I: Vinyasa Krama

El arte de la Práctica Progresiva. Cómo construir secuencias inteligentes de posturas
El uso de la adaptación como instrumento para desarrollar patrones no mecánicos y enseñar las posturas según las características del alumno
Conceptos de Langhana y Brahmana. La dinámica y el ritmo en una clase
Aprender a observar y manejar de la energía en una clase
Análisis profundo de la estructura de una clase y consejos prácticos para la enseñanza
Reglas para la neutralización de los distintos grupos de posturas
Grupos Posturales II (Extensiones profundas y Equilibrios sobre manos)
Introducción al dibujo de las posturas

6. Integración del programa

7. Anatomía Vivencial

Observación y reconocimiento de las condiciones de nuestra estructura corporal
Reencontrar y habitar el cuerpo
Válvulas de Escape: Reconocimiento de las tensiones crónicas en nuestra estructura
Lenguaje Anatómico: Fascias, huesos, músculos y articulaciones relevantes para la práctica de Hatha Yoga
Aplicación de los principios anatómicos para el alineamiento en los distintos grupos de posturas
Introducción general al Yoga terapéutico. Desarrollo de secuencias para problemas específicos
Grupos Posturales IV (Torsiones y Posturas Sentadas)

8. Metodología de la enseñanza II: Adaptación del Yoga para problemas estructurales y de estrés

Reflexiones sobre el Yoga terapéutico
Consideraciones para el cuidado de la columna en una clase regular de Yoga
Estudio de las lesiones más comunes de columna y desarrollo y práctica de secuencias para ayudar en el proceso de recuperación
Problemas osteo-articulares más frecuentes y posturas para ayudar en el proceso de recuperación
Secuencias para reducir el estrés. Yoga restaurativo
Supervisión de la enseñanza y discusión breve de casos concretos
Posturas de recuperación y meditación

9. Introducción a la cosmovisión yóguica del ser y del universo

Conceptos de Samkhya
Conceptos Trascendentales de los Yoga Sutras de Patanjali
Anatomía Energética: Las capas del Ser (Koshas), Introducción al Sistema Energético de los Chakras. Las cinco funciones del Prana
Grupos Posturales V (Posturas invertidas y abdominales)
Prácticas sencillas de enseñanza y supervisión

10. Metodología de la Enseñanza III: Aprender a enseñar

Lenguaje Didáctico: Instrucciones de acciones básicas para los distintos grupos de posturas
Cualidades de un maestro de Yoga. La ética profesional. Tareas y recursos
Cómo realizar ajustes y asistir en el proceso de aprender Yoga
Observaciones, prácticas de enseñanza y supervisión
Integración de los conocimientos en la práctica personal y en la enseñanza

11 y 12. Integración del Programa